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今年57歲的劉大爺素來有晨練的習(xí)慣，這天晨練完回家，口渴難耐的他猛灌了3杯水。誰知道剛喝完沒多久，劉大爺就感到心慌、胸悶、腿發(fā)軟，出了一身虛汗后竟暈過去了。家人急忙將劉大爺送到醫(yī)院，幸好就診及時(shí)，劉大爺轉(zhuǎn)危為安。醫(yī)生表示，劉大爺是心衰急性發(fā)作，而導(dǎo)致心衰發(fā)作的竟是那被一口氣喝下的三杯水。
圖片來源：站酷海洛plus
猛灌水何以誘發(fā)心衰
水分在流經(jīng)胃腸道時(shí)有很大一部分會(huì)被迅速吸收進(jìn)入血液，短時(shí)間內(nèi)喝大量的水，會(huì)導(dǎo)致血容量突然增加，加重心臟泵血負(fù)擔(dān)。
對(duì)于患有心血管疾病如高血壓、高血糖、高血脂、冠心病等的人，短時(shí)間內(nèi)喝大量的水有誘發(fā)心衰的危險(xiǎn)。另外，輸液時(shí)速度較快也同樣會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致病人產(chǎn)生心慌、胸悶等心衰癥狀。
炎炎夏日這樣補(bǔ)水最傷心
夏季天氣炎熱，人們的飲水量也達(dá)到了一年的高峰。除喝水太猛外，以下幾種喝水方式也對(duì)心臟很不友好。
01、喝冰鎮(zhèn)水
大家都知道冰鎮(zhèn)的果汁、飲料、礦泉水是解暑首選，卻很少有人知道，一口冰鎮(zhèn)水進(jìn)口后，所過之處毛細(xì)血管均會(huì)收縮，這會(huì)導(dǎo)致血管阻力增加，心臟負(fù)荷加大。
02、劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上喝水
人在劇烈運(yùn)動(dòng)后心跳加快、基礎(chǔ)代謝速率增加，心臟本就處于高負(fù)荷狀態(tài)，若此時(shí)喝水，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷進(jìn)一步加大。
心血管病患者應(yīng)這樣補(bǔ)水
對(duì)于患有高血壓、高血糖、高血脂、冠心病等基礎(chǔ)疾病的人，除要注意避免以上飲水方式外，飲水時(shí)還應(yīng)注意以下要點(diǎn)。
01、晨起飲水
晨起后是心血管事件高發(fā)的魔鬼時(shí)段之一，這時(shí)人體血液粘稠、代謝開始加快。此時(shí)補(bǔ)充一杯溫水，能有效稀釋血液，降低血壓。
02、及時(shí)補(bǔ)水
長時(shí)間缺水會(huì)增加血液粘稠度，誘發(fā)或加重心腦血管疾病。成人每日需水量大約為1800—2500毫升，除去食物中所含的水分，每日需要的飲水量大概在1200毫升。
為降低心血管負(fù)擔(dān)，建議心血管病患者做到定時(shí)定量喝水，以每次飲水量在200毫升左右，兩次喝水時(shí)間間隔至少為15分鐘為宜。
