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秋季來臨，正是柚子大量上市的季節(jié)，柚子果粒飽滿，酸甜可口，被稱為“桔中之首”，一口咬下，脆嫩的果肉在舌尖起舞，讓人停不下來！不光是好吃，柚子還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，今天小南就跟大家嘮嘮這個(gè)秋天不可缺少的水果~ 柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效果的水果。柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。 吃柚子有哪些好處？ 降低血糖 柚子可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，鮮柚肉含有類似胰島素的成分，是糖尿病患者的理想食品。 助消化 柚子有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，可用于食少、口淡、消化不良等癥，還可以除痰止渴、理氣散結(jié)。 幫助減肥 柚子維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。另外它的熱量很低，可以起到減肥瘦身的作用。 美容養(yǎng)顏 柚子中含有豐富的維生素c及維生素p，維生素c具備較強(qiáng)的抗氧化性功效，可以抑制身體黑色素細(xì)胞的產(chǎn)生，能夠合理淡化黃褐斑，還可以收縮毛孔，調(diào)節(jié)皮膚狀態(tài)，是女性秋季最適宜選擇的水果之一。 這幾類人不能隨便吃 1、高血壓患者 高血壓患者服藥莫吃柚子。專家建議，在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴(yán)重的毒副反應(yīng)。 2、柚子不能與某些藥品同服 服用他汀類藥物的人。他汀類藥物主要是降血脂的，這種藥物內(nèi)是在肝臟內(nèi)代謝的。雖然柚子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是柚子中的某些成分會(huì)抑制肝臟的代謝酶分解從而降低活性，使藥物達(dá)不到效果。 服抗過敏藥。服抗過敏藥時(shí)吃柚子，患者輕則會(huì)出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常、心室纖維顫動(dòng)等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。 吃柚子時(shí)不能同時(shí)服用的藥物還有：消化系統(tǒng)常用的西沙必利及含咖啡因的解熱鎮(zhèn)痛藥物等。 3、服用避孕藥的女性 美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，柚子對(duì)避孕藥的影響最為突出。如果想要避孕，首先注意不能吃柚子，柚子影響避孕藥的成分，影響正常藥效發(fā)揮。 4、身體虛寒的人不宜多吃 柚子性涼，脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。另外柚子中含有大量的鉀，腎病患者服用需醫(yī)生指導(dǎo)。
