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最近，全國大部分地區(qū)進入高溫模式，在這滾燙的日子里，我們發(fā)光、發(fā)熱、發(fā)黑、發(fā)亮。持續(xù)的高溫，稍不留意，你可能就著了中暑的道兒，輕則惡心嘔吐，重則威脅生命。你對中暑了解多少呢？今日小南奉上這份防暑攻略，請火速收藏！
什么是中暑？ 中暑：是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等引起的一種以中樞神經系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能障礙為主要表現的急性疾病。 氣溫過高、濕度大、風速小、體弱、對熱不適應、勞動強度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑。 中暑的分類 根據中暑的癥狀，可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。 1.先兆中暑 是指在高溫環(huán)境中出現乏力、大汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶等癥狀。 2.輕癥中暑 主要表現為面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高至38℃以上，也可伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、脈搏增快、血壓下降、皮膚濕冷等。 3.重癥中暑 除輕度中暑表現外，還有痙攣、腹痛、高熱暈厥、昏迷、虛脫或休克現象，嚴重的會導致死亡。像熱射病就屬于重癥中暑，也是最嚴重的中暑類型，由于身體長時間暴露于熱環(huán)境或劇烈運動，導致機體產熱與散熱失衡，表現為高熱、無汗、昏迷、臟器衰竭，病死率可達80%以上。 中暑了，該怎么辦？ 一般情況下，先兆中暑和輕度中暑的病人經過現場救護可以恢復正常，所以遇到中暑不要過于慌張，掌握以下急救方法： 一移：迅速將患者搬到陰涼、通風的地方，使其平躺，用扇子、電扇為他扇風或開空調，解開或脫去外衣，以利患者呼吸和散熱。 二敷：頭部先用溫水敷，后改為用冷水、冰水敷。 三飲：飲用含鹽飲料，及時補充身體所需的水分，同時補充部分無機鹽。 四擦：因高溫、高濕、無風，身體散熱困難時，可用冷水或冰水擦浴至皮膚發(fā)紅。 五降：當中暑者體溫高達40℃以上，出現昏迷、抽搐等癥狀時，尤其是熱射病患者的救治，要遵循3個原則： 1.快速、有效、持續(xù)降溫； 2.迅速補充液體時，要靜脈補液； 3.控制躁動和抽搐。同時撥打120，盡快把患者送到醫(yī)院急診科就診。 如何預防中暑? 1.合理安排出行 做好防曬工作 關注天氣預報和高溫預警信息，溫度達35℃以上時，提前做好防暑準備。合理安排外出活動，避免長時間待在戶外，避開中午和午后高溫時段。外出時做好防護，利用寬檐帽、墨鏡、遮陽傘進行防曬。 2.準備防暑降溫藥品 準備防暑降溫藥品，如十滴水、藿香正氣水、清涼油等，特別是有老、弱、病、幼的家庭。 3.合理、及時補充水分 關注高血壓、心肺疾病等慢性病患者，高溫易誘發(fā)心腦血管疾病，如出現胸悶、氣短等癥狀應及時就醫(yī)。及時補水，不要等到覺得口渴時再飲水。需要限制液體攝入量的慢性病患者，高溫時的飲水量應遵醫(yī)囑。 4.注意散熱 可以用冰毛巾擦身體或是風扇進行物理降溫。炎熱難擋時可用涼水沖手腕，每隔幾小時把手腕放在自來水龍頭下沖5秒，有助降低血液溫度。
