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生育是女孩身材經(jīng)歷的一次“大劫”，多數(shù)產(chǎn)婦生完孩子以后娥娜多姿的身材一去不返，腹部贅肉形成的“游泳圈”只能讓你回味當(dāng)年。但總有一些產(chǎn)婦，苗條的身材似乎天生，產(chǎn)后風(fēng)采依舊，這不由得引起了很多人的羨慕和好奇，是什么樣的力量和技巧讓其恢復(fù)如此之快？
對于產(chǎn)婦，在熱量控制上，媽咪必須攝入足夠的熱量和水分，尤其是還處于哺乳期的婦女，更不能缺少各種營養(yǎng)。此時，如果不想能量過剩造成肥胖，就要養(yǎng)成合理的膳食習(xí)慣：1、吃飯前先喝湯，不僅保證了營養(yǎng)的攝入，而且容易產(chǎn)生飽腹感，飯量更好控制；2、均衡攝取各類營養(yǎng)，產(chǎn)后元?dú)獯髠话慵彝M(jìn)行大補(bǔ)，但大補(bǔ)也要與分寸，不能連續(xù)幾個月都是大魚大肉，那樣身體雖然在發(fā)福，但營養(yǎng)失衡，既不利于媽咪也不利于嬰兒；3、不要節(jié)食減肥，節(jié)食減肥不僅不適用于身體已經(jīng)受損的產(chǎn)婦，即使正常的肥胖患者我們也不推薦。因?yàn)楣?jié)食不僅會造成營養(yǎng)不良而且會造成基礎(chǔ)代謝率下降，引起衰老。另外，節(jié)食減肥非常容易出現(xiàn)反彈，減肥成功恢復(fù)正常飲食以后體重可能會迅速增加，甚至出現(xiàn)比減肥前還重5%-10%現(xiàn)象。
對于想要去除“游泳圈”的媽咪，一定不可求之過急，如果還在哺乳期，建議除了合理膳食以外，要順其自然，以免對嬰兒造成不必要的影響。一旦停用母乳，此時媽咪們就要做好合理的減肥計劃，加強(qiáng)體育鍛煉，少吃含脂、含糖量高的食物，合理使用一些安全有效的排油藥物，如舒爾佳(奧利司他)膠囊。舒爾佳是一種強(qiáng)效的胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以阻止食物中脂肪的吸收，從而使體內(nèi)原有脂肪慢慢消耗，對于產(chǎn)后水桶腰的女性可謂是一把難得的武器。
愛美之心人人有之，生育又是女性無比神圣的天職。沒有永恒的魔鬼身材，只有永恒的努力。想要去除產(chǎn)后的“游泳圈”，與木桶腰說拜拜，就必須選擇合理的方式，利用有效的武器，舒爾佳可將你盡快帶回過去，讓你依然是朋友圈中的那個“萬人迷”。（劉超）
