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經(jīng)常反酸?當(dāng)心讓白菜豆腐變成致癌菜!
發(fā)布日期:2022-04-13 08:40:18       作者:魯南制藥集團(tuán)       瀏覽:50.2萬(wàn)


據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)有1.65億人正在遭受反酸燒心的折磨!很多人用盡各種辦法想要“中和胃酸”,緩解不適。但你知道嗎?你的反酸燒心很可能是胃酸過(guò)少導(dǎo)致的!


如果緩解反酸燒心用錯(cuò)方法,不僅可能讓你的胃酸越來(lái)越少,還有可能讓食物變成“致癌菜”,增加患癌風(fēng)險(xiǎn)!


反酸燒心竟是胃酸太少了?


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隨著年齡的增長(zhǎng),胃酸的分泌量會(huì)越來(lái)越少,尤其是在40歲之后,胃酸的分泌能力會(huì)出現(xiàn)大幅下降,這是自然現(xiàn)象,但也存在個(gè)體差異!


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除此之外,年齡的增長(zhǎng)還會(huì)讓我們食管和胃的接口賁門出現(xiàn) “關(guān)不緊”的問(wèn)題,這會(huì)導(dǎo)致胃抗反流防御機(jī)制減弱。胃酸少又讓我們吃進(jìn)去的大量食物不能夠完全被消化,沉積在胃里的食物就會(huì)反到食管,出現(xiàn)反酸燒心的難受癥狀!


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長(zhǎng)期的胃酸少除了讓我們更容易出現(xiàn)積食、反酸燒心、消化不良的問(wèn)題外,還會(huì)增加胃癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。


我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己的反酸燒心是胃酸分泌過(guò)少導(dǎo)致的呢?有三個(gè)小提示:


1、指甲無(wú)光澤易裂;


2、經(jīng)常打嗝腹脹;


3、有口氣


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如果存在以上三種情況,就要考慮自己的存在胃酸過(guò)少的情況了。


經(jīng)常反酸?當(dāng)心讓白菜豆腐變成致癌菜!


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胃酸過(guò)少的一個(gè)隱秘危害是,它會(huì)讓一道普普通通的白菜豆腐變成致癌菜!


白菜的亞硝酸鹽含量非常高,達(dá)到每公斤1597.89mg(西紅柿的亞硝酸鹽含量只有30mg/kg),絕大部分亞硝酸鹽在人體就像“過(guò)客”,會(huì)隨著尿液排除體外,但是搭配上豆腐這樣的菜,就為形成致癌物亞硝胺創(chuàng)造了條件!


豆腐中的蛋白質(zhì)含量非常豐富,如果胃酸量正常,那么蛋白質(zhì)就會(huì)被充分地分解。但是一旦你的胃酸量過(guò)低,蛋白質(zhì)就無(wú)法被充分分解,這時(shí)候就會(huì)生成胺類物質(zhì)!


胺類物質(zhì)+亞硝酸鹽,


就會(huì)形成致癌物亞硝胺!


所以胃酸過(guò)少的人,如果這頓飯要吃蛋白質(zhì),一定要選擇好搭配的蔬菜!《鳳凰大健康》也為大家準(zhǔn)備了食物亞硝酸鹽含量表:


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除此之外,還建議大家吃新鮮的蔬菜。在選擇蔬菜的時(shí)候,部位也很重要!一般情況下,蔬菜的亞硝酸鹽含量是根>莖>柄>葉(外部葉>內(nèi)部葉),花和果較低。而且吃綠葉菜前焯水也可以去掉一部分的亞硝酸鹽。


緩解反酸的穴位


如果出現(xiàn)反酸燒心的癥狀該怎么辦呢?大家可以選擇穴位按摩的方法緩解!


1、梁丘穴


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梁丘穴是胃經(jīng)的郄穴,有理氣和胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效。郄穴是各經(jīng)經(jīng)氣深聚的部位,經(jīng)常用來(lái)治療急性病,還有緩解反酸燒心的作用!


梁丘穴位于膝蓋?附近,取穴時(shí),腳用力伸直,膝蓋?的外側(cè)會(huì)出現(xiàn)肌肉的凹陷,朝著大腿用力壓這個(gè)凹陷的上方看看,會(huì)有震動(dòng)感,這就是梁丘穴。


按壓時(shí),可用大拇指用力按壓此穴,每次壓20秒,休息5秒再繼續(xù)。按摩5-10分鐘就可以緩解反酸癥狀!


2、公孫穴


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“八脈交會(huì)八穴歌”說(shuō):“公孫沖脈胃心胸”,取之有“理氣止痛”的功效。也就是說(shuō), 胃、心、胸上的病都可以取公孫穴來(lái)治。公孫穴是與心相通的,按摩此穴可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解胃脹問(wèn)題。


公孫穴是脾經(jīng)上的絡(luò)穴,是八脈交會(huì)穴之一,通于沖脈。此穴位于足內(nèi)側(cè)緣,當(dāng)?shù)?跖骨基底部的前下方。取穴時(shí),正坐垂足,從足大趾內(nèi)側(cè)后第一關(guān)節(jié)處往后推按能找到一個(gè)弓形骨,弓形骨后端下緣的凹陷處即是此穴。


經(jīng)常按摩公孫穴,可以緩解反酸,還能助消化,解決胃酸過(guò)少帶來(lái)的消化不良的問(wèn)題。


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