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高血壓是老年人的專利嗎？并不！
中國疾控中心慢病防控中心的一項調查結果顯示，2010年我國高血壓患者人數(shù)就突破3.3億，每3名成年人里就有1人是高血壓患者。其中25歲～34歲年輕男性高血壓的患病率高達20.4%。這意味著，每5位年輕男子（25 歲～34 歲）中就有1位患有高血壓。
高血壓距離年輕的你，并不遙遠。
為什么高血壓年輕化？
1、超重和肥胖
身體肥胖超重者患血壓病的幾率比較高，據(jù)調查結果顯示，25歲至40歲以下的人群，正常體重下患病率比肥胖者患病率要小30%，可見，年輕人一定要把體重維持在適度的范圍內，以預防高血壓的形成。
體重指數(shù)偏高是血壓升高的獨立危險因素，年輕人要調整自己的飲食，減少脂肪的攝入量，多吃水果和蔬菜，不能愛怎么吃怎么吃，以免造成不可挽回的后果。
2、壓力大、精神緊張
壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因，年輕人來自于家庭，如買房購車、教育就業(yè)、醫(yī)療保障等的壓力無處不在。壓力大、精神緊張，同樣會造成交感神經(jīng)興奮，血管收縮，導致血壓升高。
3、食鹽攝入量高
在我國北方，人們大多口味很重，食鹽的攝入量過多，這類人患高血壓病的幾率很高。
4、不良習慣
吸煙、喝酒過多會加速動脈粥樣硬化，使心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。
煙草對血管的危害主要來自于尼古丁，尼古丁會造成血管平滑肌收縮，導致血壓升高。高血壓患者戒煙后，低壓會直接降5~10個毫米汞柱。而酒精則會使動脈血管硬化，降低血管的彈性，最終導致高血壓。
5、熬夜
熬夜通常會導致人的睡眠不充分，從而產生神經(jīng)興奮，血管收縮，因而造成血壓的升高，從而形成高血壓。
怎樣預防和治療？
目前，心腦血管疾病是我國居民死亡的第一位原因，而這些心腦血管疾病的發(fā)生和死亡，一半以上與高血壓有關。專家表示，防治高血壓應從以下幾點入手。
1.改善生活習慣
適量運動、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式，不僅是預防高血壓發(fā)生的關鍵，也是高血壓發(fā)生后的重要非藥物治療措施。
2. 提高檢出率
高血壓是“無聲殺手”，大部分人患病后無任何癥狀，必須進行主動的血壓測量，才能發(fā)現(xiàn)并進行相應的治療與控制。
建議正常成年人至少每2年測量1次血壓，對有超重或肥胖（包括腹型肥胖）、高鹽飲食、長期吸煙、長期過量飲酒、長期精神過度緊張等高危人群，建議每半年測量1次血壓。
3. 提高有效治療率
高血壓的治療是一個長期（甚至終身）的、個性化的過程，必須根據(jù)個人的情況隨時進行相應的調整，才能有效治療高血壓。
臨床上一線的降壓藥大致分為五類：
（1）血管緊張素轉化酶抑制劑（ACEI）：常用藥物有貝那普利、卡托普利、依那普利、賴諾普利等；
（2）血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（ARB）：常用藥物有纈沙坦（平欣、復欣）、氯沙坦、替米沙坦、厄貝沙坦、坎地沙坦等；
（3）利尿劑：常用藥物有氫氯噻嗪、呋塞米、螺內酯、吲達帕胺等；
（4）β受體阻滯劑：常用的藥物有美托洛爾、比索洛爾、索他洛爾（偉特）、阿羅洛爾、拉貝洛爾等；
（5）鈣離子拮抗劑（CCB）：常用藥物有硝苯地平、氨氯地平（瑞舒欣）、非洛地平、地爾硫卓、維拉帕米等。
高血壓年輕化是社會問題，也可能是你即將面臨的問題，所以，從現(xiàn)在就重視起來吧！
