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不止小朋友愛流口水，有些大人在睡覺的時候，也會控制不住流口水。家里的枕頭上隔一段時間就畫滿黃黃的小圈；中午想在辦公室小憩一會，也因為會流口水變得尷尬，不好意思~
為什么睡覺時候會流口水呢？今天咱們來了解一下睡覺流口水的問題！
口水是什么？
口水，醫(yī)學(xué)上的專業(yè)術(shù)語為“唾液”，是由唾液腺分泌的。人的口腔由3大唾液腺（腮腺、額下腺、舌下腺）和無數(shù)個分泌在舌頭、面頰、口底的小唾液線腺組成。
口水除了水以外還有淀粉酶和粘蛋白，在口腔中起到潤滑口腔的作用，便于吐咽食物和在胃里消化食物。
正常人一天產(chǎn)生的唾液量為1000ml-1500ml。正常情況下人體可以將口水正常吞咽，而睡覺時，產(chǎn)生的口水明顯比白天少。這種睡覺時候不自覺流口水的情況被叫做流涎癥。
流口水的原因有哪些？
首先，小朋友流口水比較常見，主要有兩種表現(xiàn)：
● 生理性流口水
嬰幼兒出生4~6個月以后，由于添加輔食、乳牙萌出等原因，刺激了唾液腺分泌，使口水增多，但孩子口腔淺、容量小，肌肉未發(fā)育完善，不能很好地調(diào)節(jié)口水，就會溢出口腔，出現(xiàn)流口水的情況，這是正常的生理現(xiàn)象，不需要治療。
等到孩子2歲后，乳牙長齊、口腔深度增加、吞咽系統(tǒng)發(fā)育成熟，流口水的現(xiàn)象會慢慢消除。
● 病理性流口水
2歲以內(nèi)的孩子，如果跟同齡孩子相比流口水情況更嚴(yán)重，可能是病態(tài)現(xiàn)象：如口腔問題、牙齒畸形、呼吸道疾病、用腦過度、疲勞、缺鈣等。此外，孩子趴在桌子上睡、側(cè)臥時，睡姿不當(dāng)，腮部受到壓迫，嘴唇不能合攏，也會出現(xiàn)流口水的癥狀；部分先天發(fā)育遲緩，如腦癱的孩子，會不自覺地流口水。總的來說，孩子長期出現(xiàn)不正常的流口水現(xiàn)象時，應(yīng)該及早確認(rèn)病因，盡快調(diào)理。
大人睡覺流口水就需要注意了，主要是因為這幾個原因：
睡覺姿勢不對
睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當(dāng)引起的，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺等。
緩解：這種情況下，只需要適當(dāng)調(diào)整睡覺姿勢，就可減少流口水情況的發(fā)生。比如當(dāng)你換成平躺仰睡，由于重力的關(guān)系，產(chǎn)生的唾液就會堆積在嗓子后方，從而觸發(fā)吞咽的動作把口水咽下去。
口腔疾病
睡覺時流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，很可能是由于口腔衛(wèi)生不良。如果口腔內(nèi)有潰瘍，疼痛的刺激會促進唾液分泌，誘發(fā)流口水。這時可用藥促進潰瘍愈合，流口水的情況會自動消失。
由于口腔里的溫度和濕度比較適合細(xì)菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。
緩解：發(fā)現(xiàn)口腔疾病應(yīng)該及時治療。
藥物副作用
身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物后，可能會誘發(fā)神經(jīng)紊亂，睡覺時大腦會發(fā)出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。某些中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制類藥物和酒精都會有這樣的副作用。
緩解：首先是與醫(yī)生溝通，看能不能更換藥物。其次，建議從調(diào)節(jié)生活、飲食習(xí)慣入手，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓，注意休息。平時可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿卜、香菇、大棗等。
其實，不要對睡覺流口水這件事情緊張，你需要找出原因來并且對癥下藥，盡早緩解。
