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最近有南友找小南傾訴，老公總是邊去廁所邊抽煙，一呆就是二三十分鐘。老公還美其名曰“一邊拉粑粑一邊抽煙，可以更好地思考人生”。但南友認(rèn)為老公這樣做不僅會導(dǎo)致整個(gè)廁所煙熏繚繞，還會危害身體。
今天小南就給大家科普一下，一邊上廁所一邊抽煙，對身體的危害到底有哪些。
頭昏乏力
廁所內(nèi)一般空間較為狹小，通風(fēng)差，空氣較為渾濁，氨濃度相對較高，氧含量相對較低。在廁所內(nèi)抽煙，燃燒不完全的煙草還會增加空氣內(nèi)一氧化碳的含量，氧氣含量更加稀少，人長時(shí)間吸入這種混濁氣體會感到頭昏乏力。
呼吸系統(tǒng)疾病
人在吸煙的同時(shí)會連同廁所里的渾濁氣體一起吸入肺中，尤其是廁所空氣中難聞的氨氣，會刺激上呼吸道黏膜，降低人體呼吸道防御能力，很容易患上呼吸系統(tǒng)疾病。
慢性疾病急性發(fā)作
患有冠心病或慢性支氣管炎的人在上廁所吸煙或吸入二手煙，還可能導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死或氣管炎、哮喘的急性發(fā)作。
腸道疾病
很多人剛開始受尼古丁的影響，腸道蠕動(dòng)可能會變快，起到促進(jìn)排便的作用。但是時(shí)間長了，尼古丁能夠緩沖大腦的排便反射，極易造成功能性便秘。邊抽煙邊上廁所會造成下蹲和排便時(shí)間延長，容易造成肛門直腸內(nèi)淤血，引發(fā)痔瘡。
排便注意事項(xiàng)有哪些？
控制排便時(shí)間
不要在上廁所的同時(shí)抽煙、看手機(jī)、看報(bào)紙，將排便時(shí)間控制在5分鐘之內(nèi)。
切勿用力
排便時(shí)不要過度用力，用力排便會導(dǎo)致肛門急劇收縮而增加肛門血流量，更容易導(dǎo)致痔瘡。
不要憋便
經(jīng)常抑制便意會導(dǎo)致直腸對大便的壓力刺激逐漸喪失敏感度，加之大便在大腸內(nèi)停留過久，水分會被過度吸收，大便會變得干硬，造成排便困難。
注意飲食
多吃富含膳食纖維的粗糧和蔬菜水果，可以起到幫助排便的作用。保證足夠的飲水。一天保證2升水，早晨起床后可以喝一杯白開水，一方面有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，另一方面也有利于清洗腸胃，從而產(chǎn)生便意，促進(jìn)排便。
便秘患者需及時(shí)就醫(yī)
由邊排便邊抽煙等不良排便習(xí)慣導(dǎo)致的功能性便秘患者，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用順益舒?首薈通便膠囊。本產(chǎn)品含有何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人參、白術(shù)、枳實(shí)成份，具有養(yǎng)陰益氣、瀉濁通便功效，可用于功能性便秘，中醫(yī)辨證屬氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊(yùn)證者，癥見便秘，腹脹，口燥咽干，神疲乏力，五心煩熱，舌質(zhì)紅嫩或淡，舌苔白或白膩，脈沉細(xì)或滑數(shù)。
最后，小南靈魂一問：都已經(jīng)說了這么多，你還在邊上廁所邊抽煙嗎？
