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在這個(gè)如火如荼的關(guān)鍵時(shí)段，健康防護(hù)必不可少，因?yàn)楦邷貢绊懭巳旱慕】担?/span>
有大量研究表明，當(dāng)氣溫發(fā)生變化時(shí)，人體通常會出現(xiàn)一系列生理功能改變以適應(yīng)氣溫變化。當(dāng)暴露于高溫，體溫調(diào)節(jié)機(jī)制發(fā)生一定障礙，則會引起人群中暑，發(fā)生虛脫、暈厥和熱射病等；除此之外，長時(shí)間暴露于高溫下，會對身體調(diào)節(jié)機(jī)制造成很大負(fù)擔(dān)。
高溫天氣防護(hù)三大攻略
▼最簡單——防暑▼
最簡單的防暑就是盡量躲避高溫，減少高溫暴露。高溫天氣下，避免在一天中最熱的時(shí)候外出，減少劇烈運(yùn)動。
如果已經(jīng)外出，則盡快轉(zhuǎn)移至可庇護(hù)場所中以避免高溫暴露。家長們在校門外等待孩子的時(shí)候可以盡量避免待在室外，而是在附近的房屋中避暑，最大程度減少暴露。此外，千萬不可以將小孩單獨(dú)留在已經(jīng)停車的車輛中。
▼最粗暴——降溫▼
在室外溫度很高時(shí)，關(guān)閉門窗并開啟空調(diào)或者電扇，以保持房間溫度的涼爽，并可以在室外溫度降低一些時(shí)開窗通風(fēng)。但是溫度高于35度時(shí)，電扇已經(jīng)不足以阻擋熱浪引起相關(guān)疾病，因此還是建議使用空調(diào)。
而保持身體涼爽則可增加洗澡次數(shù)。如果已經(jīng)在室外活動，那么需要注意穿著淺色、寬松的衣物，佩戴有遮陰的帽子以及太陽眼鏡，避免紫外線侵害。
▼最健康——補(bǔ)水▼
高溫時(shí)身體為調(diào)節(jié)溫度會產(chǎn)生大量汗液，因此身體需要及時(shí)補(bǔ)充足量水分，例如白開水、綠豆湯等，但要注意避免喝糖分高及含酒精的飲品。
